Muskel Aufbau. Meistens arbeiten mehrere Muskeln zusammen die einen als Beuger die anderen als Strecker. Dabei gilt es bestimmte Trainingsgrundsätze und Trainingsregeln zu befolgen.
Muskelfaserrisse und Zerrungen sind häufige Probleme. Muskelaufbau durch Ernährungsumstellung geht relativ langsam vonstatten weshalb diese Supplements immer das I-Tüpfelchen bedeuten. Eine starke Muskulatur sorgt für mehr Stabilität und kann durch sportliches Training erreicht werden.
Die Oberschenkelmuskulatur setzt sich aus verschiedenen Muskelgruppen zusammen die für die Bewegung des Beins in Hüfte und Knie zuständig sind.
In jeder Episode gehen wir auf ein spezielles Thema aus dem Bereich Bodybuilding und Fitnesstraining ein. Viele Menschen wollen muskulös aussehen und starten deshalb mit dem Aufbau von Masse. Neben der Ernährung ist natürlich auch Sport für einen Muskelaufbau unerlässlich. Unser gratis trainingsplan fur das trainingssystem hst legt den fokus auf muskelaufbau.