Fruit Riche En Vitamine C. CLASSEMENT DE LA TENEUR EN vitamine c DES FRUITS La vitamine C est requise dans la synthèse du collagène et des globules rouges et contribue au système immunitaire. Un kiwi couvre environ 80 de vos besoins recommandés journalier.
Ce fruit australien fournit à lorganisme environ 3 grammes 3000 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes de fruit avec jusquà 7000 mg100 grammes de vitamine C selon le type de culture. Pour un apport optimal noublions pas de consommer la peau colorée et la peau blanche en smoothie par exemple. Une demi-papaye suffit à combler nos besoins journaliers en vitamine C.
Son jus est riche en vitamine c.
51 rows Teneur en vitamine C. Parmi les aliments riches en vitamine C on trouve le poivron rouge le vert et les carottes. Entre 210 et 220 mg pour 100 g. Par conséquent un bon moyen de profiter de ces ingrédients et de les savourer est de préparer un wok de légumes.